Jeudi matin 2 circuits 8/10km et 10/13km
+ une rando à la journée par mois
+ week-end, séjours, lecture de carte (+ d'info cliquer ici )
Pour nous rejoindre
Rendez vous parking Relais de Montmidi rue Edouard Boubat à l’heure de co-voiturage indiquée sur les programmes (voir dans chaque rubrique)
Pour les randonnées à la journée 2 boucles, possibilité de ne faire que la ½ journée
Dans votre sac à dos :
Bouteille d’eau, « en-cas », vêtement de pluie, petite trousse de secours
Bienfaits de la marche
- Renforcer les os et les articulations.
- Limiter les risques cardiovasculaires.
- Lutter contre le surpoids et l'obésité (transforme la graisse en muscle)
- Améliorer la respiration.
- Entretenir les muscles.
- Renforcer le système immunitaire.
- Redonner du moral et diminuer le stress.
Venez essayer :
Possibilité de participer à 2 randonnées avant adhésion
